だんだんと本格的な寒さになってきましたね。

またインフルエンザが流行ってきています。

うがいはインフルエンザウィルスにはあまり効果が無いそうですが、外出先で口などゆすげない場合は緑茶などで胃に流し込んでしまう方が良いとの事です。

カテキン作用と胃酸でウィルスは死ぬそうです。

あとは手洗いとマスクの着用、加湿器もあると良いですね。

アロマが利用できればリラックス効果もあり尚良いですね。