二の腕を細くしたい
- hishin
- 7月11日
- 読了時間: 1分
今年は特に酷暑になりそうですよね
この季節、着るものによっては腕のシルエットがはっきり出てしまって、腕の太さが気になったりしますよね
むやみに筋トレすると脂肪が流れるより先に筋肉が硬くなったりして、余計に太くなることもあります
そんな時はまず、脇の下のぷくっとした盛り上がりがないか確認しましょう
そしてそれを、自分でマッサージしていくとだんだん減ってきます
リンパ節の詰まりを取って流れやすくしてから筋トレもやって行きましょう
リンパの詰まりは、家で言うと下水道が詰まるのと同じで、詰まらせないようにするのは、とっても大事なことです
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