今が旬の柿

こんにちは、今が旬の柿のおはなしです

年を重ねるごとに肌はコラーゲンが減って血管が浮いて見えたりシワが増えたり、困った事が出てきますね。

誰もがコラーゲンを増やしたーい！！と思います。

コラーゲンを生成する際に必要な酵素の働きを助けるのがビタミンＣです。

今が旬の果物、柿とリンゴの成分を比較しました。

()内がリンゴです。

ビタミンＣ：140mg(10mg)

βカロテン：840μg(27μg)

カリウム ：340mg(280mg)

食物繊維 ：3.2g(3.8g)

柿がビタミンＣとβカロテンが多いのにビックリです。

カリウムは浮腫みもとってくれるので女性にとって毎日食べたい果物です。

でも、食べ過ぎにはご注意ですよ。